चिसोबाट बच्न चिकित्सकको यस्तो छ सुझाव
Published On : 25 January, 2019 4:25 am
काठमाण्डौ, ११ माघ । गत बुधबार परेको माघे झरीसँगै मौसम चिसो भएको छ । त्यसैमाथि बदली भएको छ । चिसो पनि बढेको छ । यस्तो बेला शरीरलाई बदलिएको मौसममा घुलमिल हुन पनि गाह्रो हुन्छ । त्यसैले मौसमको फेरबदलले जोखिम पनि बढाइरहेको छ । यस्तो अवस्थामा बच्चाबच्चि तथा बुढाबुढिलाई झन बढि खतारा हुन्छ । तातो तातो चिया । कफि, झलियो पदर्था खानु उपयुक्त हुन्छ । चिसोबाछट बचाउनको लागि चिकित्सकहरुले सुझव पनि दिएको छ ।
-
चिसोको असर :
-शरीरले बहिरी वातावरणमा समायोजन हुन गाह्रो हुन्छ ।
-पहिलादेखिको रोगी छ भने झन धेरै असर गर्छ ।
-मुटु तथा हाडजोर्नीको समस्या छ भने बल्झिने हुन्छ ।
-युरिक एसिड, दमलगायतका रोग छ भने बल्झिने हुन्छ ।
-रुघाखोकी लाग्ने सम्भाबना धेरै हुन्छ ।
-चिसोका कारण रक्तनली साँघुरिएर रक्त प्रवाहमा असर गर्ने र यसले हृदयाघातको सम्भावना बढेर जान्छ ।
-
चिसोबाट कसरी बच्ने रु
-एकै वाक्यमा भन्दा न्यानो कपडा लगाउने नै हो ।
-सिमेन्टको घर आफैंमा धेरै चिसो हुने भएकाले घरमा बस्दा पनि राम्रोसँग कपडा लगाउनुपर्छ ।
-आगो ताप्ने ।
-चिसो खानेकुरा सकेसम्म नखाने ।
-धेरै मात्रामा झोलिलो खानेकुरा खानुपर्छ । यसमा पनि धेरै नुनिलो खानु हुँदैन ।
-पौष्टिक खाने कुरामा जोड दिनुपर्छ ।
-बालबालिका तथा वृद्धवृद्धालाई तेल मसाज गरिदिने ।
-मर्निङ वाक तथा इभिनिङ वाक नगर्ने ।
-समस्या परेमा स्वास्थ्य जाँच गराउने ।
प्रतिक्रिया दिनुहोस्